Самосеанс рейки на 1 ступени Сёден (Вхождение)
рейки Усуи Рейки Риохо

Перед сеансом рейки, призовите ее, произнеся про себя или вслух (как вам удобнее) слово - "Рейки" (можно неcколько раз).
Также вы можете обратиться к Высшим, с просьбой помочь вам, но, после призыва рейки, например:

"Я прошу Высших учителей, Высших Существ и все Высшие Силы, помочь мне полностью и верно принять сеанс рейки"
или
"Я прошу свое Высшее Я мне позволить мне полностью и верно принять (провести) сеанс рейки"

Если вы не ощущаете рейки сразу, то постарайтесь все же не направлять ваши мысли, а просто продолжать наблюдать - все придет, переживать не стоит.

Самосеанс проводите, прикладывая ладони по указанным ниже позициям:

Лечение начинается с головы и идет по направлению к ногам с передней стороны, а затем продолжается от головы до ног со спины. Каждую позицию держите, пока не прекратятся появившиеся энергетические ощущения, обычно около пяти минут:

1. Мягко положите свои руки на глаза, слегка согнув их в виде чашечки (но не давя).

2. Положите руки с обеих сторон своего лица так, чтобы ваши большие пальцы находились под ушами, а ладони покрывали щеки.

3. Положите руки на затылок, покрыв чашечками затылочную кромку.

4. Положите руки на горло, как бы обхватив с двух сторон. Если, когда вы кладете руки на горло, появляется паническая реакция - при работе с собой она менее вероятна, - положите руки на ключицы.

5. Положите руки на грудную кость, или даже на груди, если там нужно исцеление.

6. Эта позиция находится в области солнечного сплетения. Положите руки в противоположных направлениях, пальцы находятся на нижних ребрах. Анатомически ваша правая рука находится над вашей печенью и желчным пузырем, а левая над поджелудочной железой, селезенкой и желудком.

7. Перейдите к середине живота на уровне поясницы.

8. Затем еще ниже, охватив тазовые кости.

9. Положите руки на центре нижней части живота ,одна над другой, чуть выше лобковой кости. Если хотите, можете обхватить область гениталий.

10. Положите руки на колени.

11. Затем переместите на переднюю часть лодыжек.

12. Положите каждую руку на соответствующую ступню или обе руки на одну ступню, а потом на другую.

После этого переходите к спине.

13. Если есть желание, можете положить руки на теменную чакру.

14. Положите руки на заднюю сторону шеи или на большие мышцы на спине между шеей и плечами.

15. Положите руки на позицию ниже лопаток, на уровне анахаты.

16. Потом перейдите ниже к середине спины, эта позиция охватывает манипуру.

17. Положите руки на нижнюю часть спины, на крестце.

18. Положите руки на заднюю сторону колен.

19. Положите руки на заднюю стороны лодыжек.

20. Положите руки на подошвы обеих ног.

Эти 20 позиций являются основными. НО, это не значит, что надо обязательно выполнять все 20 и именно в такой последовательности. Всегда слушайте себя, если что-то подсказывает вам пропустить позицию, поменять их местами - делайте, не бойтесь. Вы не можете сделать неправильно. В первые разы проделайте несколько полных сеансов, изучите данные положения, затем вы поймете, что, как и где надо. Кроме того вы можете использовать расположение чакр, как позиции для лечения.

Не пугайтесь и не расстраивайтесь, если вы не будете испытывать никаких ощущений, это нормально. Иногда вы можете не чувствовать ничего, а иногда холод, тепло, покалывание, онемение... Бывает, что руки словно прилипли к какому-то месту и энергетические ощущения продолжаются. Держите их там разумное время, а потом смените позицию, запомнив, что тому месту надо уделить особое внимание.